Le réveil lumineux n’est pas un réveil comme les autres. C’est un dispositif qui a été conçu spécialement pour vous aider à vous réveiller progressivement, tout en douceur. Il est également connu sous le nom de simulateur d’aube, car il simule le lever du soleil. Puis, on le considère aussi comme un réveil de luminothérapie car il est accompagné d’une lumière blanche ou d’une lumière d’ambiance colorée fixe pouvant améliorer votre humeur.
Le problème avec les radio réveils classiques
Le souci avec les radio réveils classiques c’est le fait qu’ils peuvent faire monter votre stress. Vous savez que le vôtre va retentir à l’heure que vous avez prédéfinie, donc votre esprit va attendre ce retentissement et il va vous empêcher de passer une bonne nuit. Vous risquez même d’avoir un réveil en sursaut à cause de la sonnerie et c’est ce qui va accélérer vos battements de cœur ainsi que votre respiration. Du coup, il serait normal que vous n’ayez pas envie de vous lever et que vous passiez une mauvaise journée.
L’intérêt d’un réveil lumineux
Ce qui est avantageux avec le réveil lumineux c’est qu’il fournisse une lumière douce 30 minutes avant l’heure de réveil programmée. Ce qui peut donc vous tirer petit à petit de votre sommeil et ce qui vous permettrait de vous lever du bon pied, comme on dit. A l’heure programmée, il n’y a pas de forte sonnerie qui réveille tout le monde. Un son apaisant de type oiseaux, vagues, vent va se jouer à petit volume pour vous donner le moral et l’énergie dont vous avez besoin pour commencer votre journée. Et mieux encore si vous souffrez de dépression saisonnière, car le réveil lumineux constitue une meilleure solution pour lutter contre les mauvaises humeurs, les troubles du sommeil ou l’insomnie, la fatigue, le manque d’énergie et de motivation et aussi les sentiments de culpabilité et de dévalorisation.
Où acheter un réveil lumineux ?
Sachez que les réveils lumineux sont actuellement disponibles en ligne. Vous devez juste taper sur Google les mots « réveil lumineux » et les sites des distributeurs officiels de ce genre de produit vont s’afficher sur les pages de résultats. Ensuite, vous n’avez qu’à consulter la page d’une marque de renom pour bénéficier d’un réveil lumineux de meilleure qualité, comme par exemple sur ce site. Si vous faites le bon choix, vous avez la garantie « Satisfait ou remboursé » et il serait sûr que vous n’allez plus rencontrer des problèmes de sommeil ou de réveil. En outre, vous allez dormir plus profondément et vous réveiller en douceur, grâce à un réveil lumineux.
